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Triste que faire : comment s’en sortir seul ?

Beaucoup de personnes dans ce monde ressentent un sentiment de tristesse, mais peu se soucient de ce sentiment. Et pourtant, le sentiment de tristesse doit devenir un signe d’alerte quand il n’est pas occasionnel.

Si le sentiment de tristesse n’est pas occasionnel, c’est-à-dire si il dure plus qu’il ne faut, ce sentiment devient inquiétant.

Si vous ressentez que votre tristesse est trop handicapante, on vous conseille de consultez un psy, ou encore de demander l’aide de vos proches ou de vos amis.

Vous pouvez aussi agir seule, en changeant vos habitudes, pratiquez plus de sport, détendez vous plus et surtout orientez vous de personnes positives.

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Les nombreuses complications liées au sentiment de tristesse

Triste que faire : comment s'en sortir seul ?

Pourquoi faut-il gérer et combattre sa tristesse ?

Et bien, car tout simplement, la tristesse peut conduire à plusieurs autres complications.

Parmi les complications liées au sentiment de tristesse, on cite :

  • Développement d’une dépendance aux drogues ou à l’alcool,
  • développement d’une dépression,
  • la personne triste s’isole,
  • la personne triste perd l’envie de tout faire,
  • une perte d’appétit, et une perte de poids.